mouth care test

口腔护理小测试

俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。为此，专家总结了一套口腔健康自测题和一套口腔健康测试题，帮你守住这道健康围墙。

口腔健康自测题

第一步，对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该对称。

第二步，咧开嘴发“一”（yi）音，上下牙齿的中缝应该对齐；上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙；牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

第三步，拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等；平时舌尖要抵住上腭。

口腔健康自测题

对照下列情况并打分，查看自己是否有牙周疾病危险：

• 早起后嘴里发黏；
• 被人说有口臭
• 牙缝常有食物残渣；
• 易牙龈出血；
• 易牙龈肿胀；
• 牙齿松动；
• 很少刷牙；
• 经常吸烟；
• 牙痛难忍才去看病

口腔健康自测题

测试得分： 100分 90分 80分 70分 60分 50分 40分 30分 20分 10分

您的牙齿状况很健康，请继续保持哦！

即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

很可能已经罹患牙周病，需要去医院确诊。

牙周患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙。